运动器材的种类大概有哪些很多人想要运动，却因为工作太忙而实在没有办法抽出时间去健身房运动，其实，只要自己准备一些运动器材，那就可以在家里轻松的进行锻炼了，而且效果有时比去室外运动还要好一些，那么，运动器材的种类大概都有哪些呢?
运动的好处说不完，而今人们也知道运动的重要性了，于是想要买运动器材的人多了起来，但是因为对这方面的知识不太了解，他们往往不懂得应该如何取舍，下面，我们具体来了解下运动器材的种类主要有哪些。
②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵等;
属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。
多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。
体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带;同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，、则最适合中老年人使用。
总的说来，运动器材的种类大概有三种类型，也就是：全身性健身器械、小型健身器械、局部性健身器械，想要运动的朋友们可以根据自己的喜好、需求和经济条件等选择适合自己的。
减肥瘦身最有效的方法就是运动，以有氧运动为最佳，比如慢跑，骑自行车等，在适当进行户外运动的同时也可以考虑室内运动，在健身器材的选择上也有讲究，跑步机是最好的瘦身
丅①詀→天坣问#因为不喜欢去人多的地方健身或者跑步什么的，总觉得很别扭，作为一个宅男，平时又不做饭，经常吃外卖，难免会长胖，有什么适合在家里减肥运动的器材吗？大
仰卧起坐的时候用辅助器材效果是比较好的，可以尝试下，但是运动也要根据个质来决定的，要选择正确的运动方式。自己做仰卧起坐的话也是可以的，仰卧起坐能够增强腹部肌
落日映苍穹つ问#我现在身体素质不是很好，感冒的时间比较多，有时候都是浑身没劲的，医生让我多运动的，可是不知道用运动器材怎么减肥比较好呢？大众养生网小编解答：长时
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1澳门威尼斯人最新、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即